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分類彙整:健康資訊
中秋節烤肉 怎麼吃才健康
導讀:每逢中秋節,國人總喜歡大烤特烤,然而烤肉要怎要才會健康,小編爬了一些文章,針對環境的選擇、食材的挑選與料理方式等注意事項,供大家參考^^ 繼續閱讀
三餐不定時 患胃食道逆流增9倍
現代人經常三餐不定時或暴飲暴食,因此胃食道逆流的患者激增,據研究顯示,16年前胃食道逆流患者約佔國人2~5%,但到2010年已增加至12%,部分醫學中心體檢資料更顯示達20%,增加9倍之多,永和耕莘肝膽腸胃科醫師黃雅憫表示,生活習慣不佳是主要因素,且很多人罹病卻不自知,長期不治療可能造成食道病變,嚴重甚至惡化成食道癌。報導╱張雅淳、王璐華 攝影╱高大鈞 繼續閱讀
【健康養生】女 人 10 症 狀 的 飲 食 補 救 法
研究表明,兩周內每天吃1.4盎司巧克力的人能夠保持較低的壓力荷爾蒙皮質醇和兒茶酚胺水準,這兩樣物質都能夠引發情緒的波動。巧克力是如何令人情緒上得到放鬆暫時還不能得知,但是專家表示巧克力中的可可在很多生物活性物質上都有發現,它作用於人體的緊張系統。巧克力最好選擇70%可可含量的黑巧克力,1.4盎司的巧克力大約含有230卡路裏,要注意每天零食的攝入量哦! 繼續閱讀