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【健康養生】女 人 10 症 狀 的 飲 食 補 救 法

研究表明,兩周內每天吃1.4盎司巧克力的人能夠保持較低的壓力荷爾蒙皮質醇和兒茶酚胺水準,這兩樣物質都能夠引發情緒的波動。巧克力是如何令人情緒上得到放鬆暫時還不能得知,但是專家表示巧克力中的可可在很多生物活性物質上都有發現,它作用於人體的緊張系統。巧克力最好選擇70%可可含量的黑巧克力,1.4盎司的巧克力大約含有230卡路裏,要注意每天零食的攝入量哦! 繼續閱讀

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