千千靜聽是一個功能相當完整也是是雨木木聽歌時的第一個選擇!千千靜聽是一個執行效能與音質也還不錯的音樂播放器，除了支援大部分常見的音樂格式之外，另一個特色功能就是「支援網路同步歌詞更新」，可以不用到處找歌詞，當你使用千千靜聽播放某首歌曲時他會自動比對、下載相對應的歌詞，一邊播歌、一邊就有歌詞可以對照看，相當方便。

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正在趕拍續集的蜘蛛人劇照曝光，男主角安德魯加菲爾德披上了新戰衣，跟舊的比起來，眼部變大，色彩跟織物材料也有所變化，看起來更有魅力，而鋼鐵人最新的預告也釋出，除了小勞勃道尼的鋼鐵裝加強之外，還有鋼鐵人軍團阿格納特裝甲隊，在預告最後登場，雖然距離電影上映還有一段時間，預告還是讓不少粉絲過足乾癮。

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職業規劃

第一步：明晰職業規劃，確定職業目標——價值觀和人生定位

自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最後往往都要歸結到這個方面。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來——就是和我們的生活比起來，什麼樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”

第二步：心態調整——以積極樂觀的心態擁抱壓力

法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”

我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會；另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀係數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。

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